アロマセラピーの効能

アロマセラピーでは、精油を利用して、芳香浴法、沐浴法、吸入法、湿布法、マッサージなどを行います。

トリートメント法

体にマッサージを行うことをトリートメント法といいます。アロマセラピーのトリートメントは、人と人とのふれあいが薄れている今の社会で、香りや接触の心地よさを通して癒しの感覚を与えてくれます。アロマテラピーでは、精油を植物油で希釈したものをトリートメントオイルといいます（市販製品では、アロマオイルといったり、マッサージオイルといったり、精油と間違いやすい呼び方があり色々ですので注意が必要です）。

トリートメントオイルとは、精油を植物油で希釈したオイルのことをいいます。トリートメントオイルは、自分で作ることができます。精油は、植物油に対して濃度を１％以下を目安にするといいでしょう。

湿布法

ホームケアにおける湿布は手軽にできる応急処置です。洗面器に張った水やお湯に、精油を３滴以下落として、タオルや布にしみこませたのち、絞って湿布します。

一般に急性トラブルの場合は、（炎症の可能性があるので）冷湿布、慢性の場合は、温湿布がいいといわれています。

トリートメント法も、湿布法も直接身体に触れる方法ですので、かゆみや炎症など肌にトラブルが生じた場合は、すぐに大量の水に洗い流してしばらく様子を見ましょう。そして、必要があれば医療診察を受けましょう。