アロマセラピーで花粉症に対処
人間の体にとって、スギに代表される花粉は異物のものとなります。
この異物に対して体の免疫反応が過剰に反応してしまいます。そして、目・鼻・気管支などの粘膜が炎症を起こしす為、鼻水・くしゃみ・鼻づまりなどの花粉症特有のアレルギー症状が起こります。
花粉症に効果的な精油には何があるかと言うと、まずは、最初に医薬品などにも入っている「ユーカリ」です。ユーカリの効用として花粉症の他にも、筋肉痛を鎮めるための鎮静作用などがあります。
次には、強い殺菌力があり、免疫力を刺激する作用がある精油「ティートリー」です。
三つ目には精油「カモミールジャーマン」で殺菌作用があります。
香りが非常に強くて薬草のような匂いがするため苦手な方もいると思います。
その様な方には精油「カモミールローマン」をお勧めします。
使用方法の一例として、コップ一杯の水（または湯）に精油ティートリー（またはユーカリ）を１滴入れ、うがいをします。この方法は花粉症だけではなく、風邪予防にも効力があります。
次にマスクの端（直接肌にあたらない様にガーゼの内側部分）に１〜２滴ほどエッセンシャルオイルを染み込ませるという方法もあります。
この場合ガーゼの中央にエッセンシャルオイルを染み込ませると、むせることがあるますので注意してください。
また、精油をお風呂に入れるアロマバスを楽しむのもいいですね。
オイルの有効成分がお風呂の湯気と一緒に鼻から吸収され、かつ肌にも浸透されるので、よりよい効果が期待できると思います。
お風呂以外でも、洗面器やカップに精油を数滴垂らして蒸気を吸うという方法でも手軽でいいですね。
家の外でも出来る方法としては、ハンカチやティッシュに数滴垂らして持ち歩くのもいいですね。
活用方法は色々ありますので、自分に合った方法を見つけてアロマ生活を楽しみましょう。
